Dodać do mleka lub jogurtu i chwilę poczekać, aż zmiękną. Jeżeli lubicie miękkie płatki użyjcie błyskawicznych, ich się nie gotuje, również są dobre do mleka czy jogurtu, lecz zawierają odrobinę mniej składników odżywczych. Można też użyć płatków owsianych płatków górskich lub ekologicznych do jogurtu lub innych Wsypać płatki owsiane, poszatkowane bakalie i owoce kandyzowane, dobrze wymieszać. Przygotować blachę do pieczenia o boku 20cm lub podobną, wyłożyć ją papierem do pieczenia. Masę przełożyć do formy i wygładzić wierzch zwilżoną dłonią. Piec w nagrzanym piekarniku około 25 min. w temp. 180 o C, aż masa będzie złotobrązowa. ciasteczka owsiane, ciasto na bazie płatków owsianych, placek owocowy, granolę. Ja płatki owsiane dodaję również często do dań wytrawnych: aby zagęścić potrawę lub zamiast jajka (owies ma właściwości sklejające). Wiem też, że niektórzy przepadają za owsiankami wytrawnymi – np. z dodatkiem dyni, marchewki czy innych warzyw. Niektóre osoby mogą preferować płatki owsiane na noc jako lekki, sycący posiłek przed snem, który może zapewnić długotrwałe uczucie sytości i pomóc w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi przez noc. Warto również zauważyć, że płatki owsiane można różnorodnie przyrządzać na noc. Jednym z popularnych sposobów jest Płatki Błyskawiczne na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. PŁATKI OWSIANE BŁYSKAWICZNE 1kg Naturalne zdrowe świeże 1000g Płatki Owsiane Błyskawiczne - Biedronka 2013. Serving Size: 1 g. 372 Kal. 68% 59.6g Karbohidrat. 17% 6.8g Lemak. 14% 12.6g Protin. Jejaki makro, kalori dan banyak . -5% Płatki owsiane ekologiczne to znakomita baza dla pożywnego śniadania, szczególnie w połączeniu z ulubionymi bakaliami. Doskonale smakują stanowiąc dodatek do jogurtu, mleka, owoców lub musli. Ich zaletą jest krótszy czas gotowania w stosunku do płatków tradycyjnych. Opis Płatki to cenny zasób, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie, ze względu na dużą zawartość dobrze przyswajalnego białka, tłuszczy oraz cennych węglowodanów. Skład: Płatki owsiane błyskawiczne, ekologiczne 100%. Produkt może zawierać śladowe ilości sezamu, soi, orzechów oraz glutenu. Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Masa netto: 300g Lokalna produkcja Najwyższa jakość z Podlasia Zdrowe jedzenie Certyfikat Rolnictwa EKO BioLife podlaski producent zdrowej, nieprzetworzonej ekologicznej żywności. Firma specjalizuje się w w szerokiej produkcji produktów zbożowych, suszonych warzyw i owoców oraz przypraw. Od 2013 roku posiada certyfikat nadany przez AGROBIOTEST co oznacza, że wszystkie oferowane przez firmę produkty spełnią restrykcyjne kryteria ekologicznej produkcji rolnej. Firma z największą starannością wybiera dostawców surowców oraz producentów rolnych, tak aby oferowane przez nią... Czytaj więcej Płatki owsiane górskie to naturalne źródło aż 3 witamin i aż 6 składników mineralnych, oraz błonnika pokarmowego. Przygotujesz z nich pyszną i pożywną owsiankę, która dostarcza również energii w postaci węglowodanów potrzebnych każdego ranka. Możesz dodawać je do koktajli i naleśników oraz upiec z nich chrupiące domowe ciasteczka owsiane. Poznaj wszystkie zalety płatków owsianych górskich Sante: zawierają białko, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej* zawierają witaminę B1 (tiamina), którapomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego* zawierają magnez, któryprzyczynia się do zmniejszania uczucia zmęczenia i znużenia* zawierają fosfor, któryprzyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego* są źródłem kwasu foliowego i witaminy E są źródłem: potasu, żelaza, cynku i miedzi wyróżnia je niska zawartość cukrów. dostarczają błonnika pokarmowego Zawartość składników odżywczych w płatkach owsianych górskich Sante sprawia, mogą być składnikiem prawidłowo zbilansowanej diety dzieci i dorosłych, w tym także osób aktywnych fizycznie. * Już jedna porcja (50 g) płatków owsianych górskich pomoże uzyskać ten efekt zdrowotny. Równocześnie należy zadbać o prawidłowo zbilansowaną dietę i zdrowy styl życia. SKŁADNIKI: Płatki owsiane górskie 100%. Produkt zawiera gluten. Może zawierać śladowe ilości orzechów arachidowych i innych orzechów, sezamu, soi oraz mleka. Masa: 400g Ilość kalorii w 100g produktu to 372 kcal Informacje dotyczące produktu: Płatki Owsiane Błyskawiczne To nie było najłatwiejsze zadanie… Rynek płatków śniadaniowych jest ogromny, więc z przyczyn oczywistych nie przeanalizowałam wszystkich, które są dostępne w sklepach. Bo i nie oszukujmy się – zdecydowana większość z nich nie powinna znaleźć się w kuchni dbających o zdrowie osób. Ale pokusiłam się o wyszukanie w tym morzu płatków kilku perełek, które śmiało możemy wkładać do koszyka. Tylko najpierw zastanówmy się, czego unikać w płatkach śniadaniowych… Głównym problemem tej kategorii produktów jest cukier. Bardzo często jest tak, że znajduje się on w składzie nawet po kilka razy, bo jest dodany do całości (wtedy zazwyczaj jest wysoko w składzie), a dodatkowo jeszcze są nim słodzone np. suszone owoce. No ale cukier w czystej postaci to jedno, a ten w formie glukozy, melasy, miodu, słodów itp. to drugie. Kiedy wczytamy się w niektóre składy, możemy zauważyć, że co drugi składnik to właśnie cukier… I o ile nie jestem jakimś sugar-nazi, to postanowiłam nie polecać produktów, które ten dodatek czystego cukru posiadają. Akceptuję jednak te, które w niewielkiej ilości zawierają nieco zdrowsze zamienniki cukru (melasa, cukier kokosowy, miód). Niemniej i tak będę je wyraźnie oznaczać (pogrubiać) w składach, aby były widoczne na pierwszy rzut oka. Dodatkowo w musli unikajmy takich składników, jak: olej palmowy syrop glukozowy i glukozowo-fruktozowy siarkowane owoce suszone spulchniacze I niestety chyba co najmniej 90% płatków śniadaniowych zawiera któryś z wyżej wymienionych składników. Przegląd płatków śniadaniowych z dobrym składem Przyjrzyjmy się zatem tym godnym uwagi, albo chociaż tym mniej szkodliwym ;). Sante Fit Opakowanie krzyczy, że w środku znajdują się same naturalne składniki, że nie ma cukru i dodatku pszenicy… I faktycznie tak jest, te płatki marki Sante są naprawdę spoko i śmiało można po nie sięgać, nawet jeśli jadacie takie płatki dość często. Cena: ok. 4 zł za 225 g Skład: płatki zbożowe z pełnego ziarna 95,5% (jęczmienne; ryżowe), owoce 3,2% (suszona jagoda goji, suszona borówka, żurawina liofilizowana), zagęszczone soki owocowe 1,2% (jabłkowy, wiśniowy), aromat naturalny Sante Lo To linia musli bez dodatku cukru. Typową dla tego typu produktów słodycz zapewniają im owoce w postaci pektynowych galaretek. Cena: ok. 7 zł za 300 g Skład wersji z granatem i jagodą: płatki 83,2% (owsiane, jęczmienne, orkiszowe), rodzynka, inulina 4%, kostka żelowa jagoda-granat 3,4% (owoce: zagęszczone puree z jabłek, zagęszczony sok jabłkowy, puree z jagód, zagęszczony sok z granatu, zagęszczony sok z owoców czarnego bzu; substancja żelująca: pektyny, błonnik z owoców cytrusowych, naturalny aromat), jabłko suszone, aromat. Vivi Musli – różne rodzaje Tutaj mamy do czynienia z drobnym trikiem ze strony producenta. Kiedy patrzymy na skład, wydaje się on całkiem w porządku. Ale nie każdy zdaje sobie sprawę, że suszone owoce często są dodatkowo słodzone, a nawet siarkowane. Zapytałam o to producenta i napisał, że faktycznie niektóre owoce suszone mogą zawierać takie dodatki. Zdecydowałam się jednak dodać tutaj to musli, bo nie jest dodatkowo słodzone i jest w dobrej cenie. Jeśli nie jada się go codziennie, to nie ma powodu, aby je skreślać. Cena ok. 4 zł za 350 g. Przykładowy skład: płatki orkiszowe, płatki owsiane, płatki jęczmienne, płatki żytnie, suszone owoce (śliwki, jabłka, żurawina, maliny, czarne porzeczki) Musli Pełnoziarniste z rodzynkami – Szczytno (Melvit) To musli z bardzo ubogim składem, są w nim głównie różnego rodzaju płatki. Myślę, że aby takie musli było smaczne, trzeba do niego na talerzu dorzucić jeszcze jakieś bakalie lub owoce. Cena ok. 5 zł za 400 g Skład: 35% płatki owsiane, 20% płatki jęczmienne, 15% płatki żytnie, 10% płatki pszenne, 10% płatki gryczane, 10% rodzynki Melvit Secret – owsianka z owocami i chia Tu znowu pojawia się pytanie, czy ta suszona morela nie jest siarkowana i słodzona? Obstawiam, że jest, ale znowu – nie dajmy się zwariować. Cena ok. 7 zł za 350 g Skład: płatki owsiane błyskawiczne 75%, jabłko suszone 10%, morela suszona 10%, nasiona Chia 5% One day more, różnego rodzaju musli Pisaliście mi na Instagramie, że to musli jest dostępne w Lidlu… Ale producent ma też swoją stronę internetową i sklep, w którym można dokonać zakupu musli w dwóch wersjach – dużej tubie i sześciopaku kubeczków. Są dostępne różnego rodzaju mieszanki, skierowane np. do kobiet, mężczyzn, sportowców, dbających o linię itp. Składy ogólnie są ok, ale w niektórych wersjach znajdują się kawałki czekolady, więc tego cukru robi się tam sporo. Niemniej jest to produkt godny polecenia, bo nie ma w nim ściemy w stylu “jesteśmy fit, ale nie przeszkadza nam to mieć cukier w składzie zaraz po płatkach”. Cena ok. 20 zł za tubę 500 g, lub 25 zł za 6x80g (w Lidlu podobno tuba była po 18 zł). Skład musli kobiecego: płatki zbożowe 54% (orkiszowe, jaglane), jabłko suszone z sokiem truskawkowym 10% (jabłka, suszony zagęszczony sok truskawkowy, zagęszczony sok truskawkowy), orzechy włoskie, nasiona siemienia lnianego 8%, nasiona sezamu, pyłek kwiatowy 5%, jaglanka z miodem (kasza jaglana ekspandowana, miód, melasa buraczana), liofilizowane jeżyny 2,5%. Musli Superfoods – Intenson Cena ok. 7-9 zł za 200 g Skład wersji Superfods: 55% płatki owsiane, 20% żurawina suszona, 10% pestki słonecznika, 7% babka płesznik, 4% jabłko liofilizowane kostka, 4% siemię lniane. Skład wersji Detox: płatki owsiane 69%, suszone owoce 19% [rodzynki 10% (rodzynki 99,5%, olej słonecznikowy 0,5%), suszona morwa biała 6,9%, suszone jagody goji 1,7%, 0,5% jabłko liofilizowane], ziarna 7% [słonecznik 3,4%, amarantus ekspandowany 3,4%], błonnik jabłkowy 5,1%. Crispy Granola Diet Food Cena: ok. 10-12 zł za 200 g Składniki: bio syrop kokosowy, bio płatki orkiszowe, bio płatki jęczmienne, bio płatki owsiane, bio płatki pszenne, bio płatki żytnie, bio chipsy kokosowe, bio cukier kokosowy, bio aronia 3%, bio baobab 2%, bio maca 1%. Musli Orzechowe lub Owocowe BIO Planet Przy marce Bio Planet trzeba po prostu czytać składy. Jeden z ich produktów zamieściłam niżej na czarnej liście, bo jest zdecydowanie przesłodzony. Można przyjąć, że sypkie musli jest ok, a wersję crunchy można sobie odpuścić. Cena ok. 11-13 zł za 300 g Skład wersji orzechowej: płatki owsiane, płatki żytnie, orzechy laskowe (8%), rodzynki, orzechy nerkowca (7%), chipsy kokosowe (7%), migdały (7%), ziarno słonecznika, kasza gryczana, siemię lniane Skład wersji owocowej: płatki owsiane, płatki żytnie, rodzynki (12%), suszone owoce (12%) (figi, morele, jabłka, daktyle, separator – mąka ryżowa), kostki moreli (8%), siemię lniane, płatki jęczmienne, ziarno słonecznika Dobra Kaloria Owsianka Królewska bez gotowania Minimalistyczny, prosty skład… Nie wiem, jak przekłada się to na smak tej owsianki i przez to wahałam się, czy mogę ją zaliczyć do tej kategorii produktów śniadaniowych… Ale zaryzykuję, może ktoś lubi tak proste składy :). Cena 8 zł za 380 g. Skład: płatki owsiane 74%, ekspandowane nasiona amarantusa, jabłko suszone. EKO PRODUKT Musli z amarantusem i malinami BIO Cena ok. 14 zł za 250 g Skład: płatki owsiane*, ekspandowane nasiona amarantusa* (14%), pszenica ekspandowana*, jabłko suszone*, rodzynki*, melasa buraczana*, siemię lniane*, malina liofilizowana* (5%), nasiona sezamu*, nasiona słonecznika*, *produkt rolnictwa ekologicznego AMARELLO Musli Kolumba bezglutenowe BIO Cena ok. 10-13 zł za 160 g Skład: płatki kukurydziane*, ryż ekspandowany*, ekspandowane nasiona amarantusa*, melasa buraczana*, rodzynki*, proso ekspandowane*, miód*, kakao*, malina liofilizowana*, *produkt rolnictwa ekologicznego Foods by Ann Podobnie jak w przypadku batoników tej marki – mamy tu do czynienia z dobrym składem, ale znowu z bardzo wysoką, jak na tego typu produkt ceną. Cena ok. 4,5 zł za 50 g, ok. 25 zł za 350 g Przykładowy skład: płatki owsiane bezglutenowe, płatki migdałowe, ekologiczne nasiona szałwii hiszpańskiej / chia, ekologiczne surowe kakao, suszony przecier bananowy, ekologiczny cukier kokosowy, suszona malina, cynamon. No i czarna lista… Jak już wspomniałam na początku, powinna być o wiele, wiele dłuższa… Ale zamieszczam na niej przede wszystkim produkty, które swoim przedrostkiem “bio” czy “fit” mogą wprowadzać konsumenta w błąd, że są zdrowsze od innych. Celowo nie wklejam ich zdjęć, żeby później w sklepie wzrokowo nie myliły Wam się z tymi dobrymi. Ener Bio Lubię markę Ener Bio dostępną w Rossmannie, ale akurat jeśli chodzi o płatki śniadaniowe, to moim zdaniem dyskwalifikuje ją dodatek cukru. Owoce suszone* 45% (sułtanki*, morele*, figi*, jabłka*, maliny*), kasza kukurydziana*, pestki słonecznika*, mąka ryżowa*, cukier trzcinowy*, mąka amarantusowa*, mąka quinoa*, mąka gryczana*, sól morska, słód kukurydziany*, olej słonecznikowy*. Z kontrolowanej biologicznie uprawy. Crunchy owocowe BIO Planet Kolejne rozczarowanie. Niby wszystko bio, z upraw ekologicznych, a jednak… Cukier cukrem cukier pogania. Baza crunchy 55% (płatki owsiane*, cukier trzcinowy*, płatki pszenne*, olej palmowy*, syrop glukozowy*, rodzynki* 3,5%, orzech kokosowy*, miód*, mielone migdały*, ziarno słonecznika*, sól morska, ekstrakt z wanilii*), chipsy bananowe* 23% (banany*, olej kokosowy*, cukier trzcinowy*, miód* ), rodzynki sułtanki* 11%, suszone owoce 5% (figi*, morele*, jabłka*, daktyle*, separator – mąka ryżowa), płatki kukurydziane*. *Składniki ekologiczne objęte certyfikatem kontroli. Nestle Fitness Tego nawet za bardzo nie chce mi się komentować ;). Sami oceńcie, czy taka ilość cukru jest fit, czy nie. Skład: ziarna zbóż [płatki owsiane pełnoziarniste (59,7%), mąka owsiana pełnoziarnista (1,6%)], syrop cukrowy (cukier, syrop cukru inwertowanego, melasa cukru trzcinowego), dropsy czekoladowe (8%) [cukier, miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, emulgator (lecytyna sojowa)], płatki pszenne [pszenica, ekstrakt słodowy jęczmienny, emulgator (lecytyna słonecznikowa)], chrupki ryżowe [mąka ryżowa, mąka pszenna, cukier, słód pszenny, emulgator (lecytyna słonecznikowa)], olej słonecznikowy, substancja wzbogacająca (składnik mineralny: wapń), kakao, sól, aromat naturalny, przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli) Musli pieczone kakaowe Crispy Food (Organic Kokoa Musli) Wysoka cena oraz słowo “organic” w nazwie mogą zmylić konsumenta, jakoby był to produkt zdrowy. No i ja oczywiście bardzo cenię te wszystkie gwiazdki w składzie, świadczące o ekologicznym pochodzeniu pół-produktu… No ale po co tyle tego cukru? składniki: płatki owsiane* 48%, syrop cukrowy inwertowany*, cukier*, płatki pszenne*, olej słonecznikowy*, ekstrudowane zboża* (kaszka ryżowa*, kaszka kukurydziana*, mąka pszenna pełnoziarnista*, cukier*), suszony kokos* 4%, kakao w proszku* 4%, sól morska Uffff, jeśli śledzicie mnie na Insta Stories, to wiecie, że trochę czasu siedziałam nad tym postem :D. Mam nadzieję, że okaże się dla Was przydatny. Przypominam jeszcze o moim wpisie z przeglądem batoników. I podrzucam przepis na domową granolę z patelni – doskonałą i szybką w przygotowaniu alternatywę dla tego typu produktów. Ja przyznam, że w ogóle ich nie kupuję, ta domowa granola doskonale mi je zastępuje. Dajcie znać, jakie są Wasze ulubione płatki śniadaniowe! eloq3 zapytał(a) o 18:03 Czy w biedronce są płatki owsiane ? same ? bez dodatków ? Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2013-11-07 18:07:47 0 ocen | na tak 0% 0 0 Odpowiedz Odpowiedzi POLAK126 odpowiedział(a) o 18:04 Tak przynajmniej u mnie 0 0 eloq3 odpowiedział(a) o 18:06: ale same ? eliza0422 odpowiedział(a) o 18:04 Tak 0 0 eloq3 odpowiedział(a) o 18:06: ale same ? bez dodatkow ? nówka odpowiedział(a) o 18:07 Tak musli i wiele wiele innych tez :) 0 0 Ogar200Romet odpowiedział(a) o 18:09 Tak są same bez dodatków (polskie) 0 0 nastka174 odpowiedział(a) o 18:23 taaaa 0 0 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

płatki owsiane błyskawiczne biedronka